Workbook Trennungsangst

Vom Verstehen ins Handeln kommen: dein Arbeitsbuch für Trennungssituationen

Du weißt längst, dass die Trennungsangst deines Kindes ernst zu nehmen ist, aber wie setzt du das konkret um, wenn der Abschied morgen wieder ansteht? Dieses Workbook ist genau dafür gemacht: Es übersetzt das Wissen rund um Trennungsangst in klare, umsetzbare Schritte, die du gemeinsam mit deinem Kind gehen kannst.

Anders als ein reiner Ratgeber liefert dir das Workbook keine Theorie zum Lesen, sondern Arbeitsseiten zum Ausfüllen: Du reflektierst deine eigene Rolle, hältst Fortschritte fest, entwickelst gemeinsam mit deinem Kind eine Zielvision und arbeitest dich mit kleinschrittigen Übungen an die typischen Trennungsmomente heran, ob Kita, Einschlafen oder Schule.

Das erwartet dich:

• Standortbestimmung – wo steht dein Kind gerade, wie äußert sich die Angst konkret, und wo steht ihr als Familie im Umgang damit
• Reflexionsseiten für dich als Elternteil – eigene Reaktionsmuster erkennen, die Schuldfrage loslassen, souveräner in Abschiedsmomenten werden
• Zielvision & Umsetzungsplan zum Ausfüllen – konkrete Etappenziele für euren Alltag, statt vager Vorsätze
• Übungsseiten für typische Trennungssituationen – strukturierte Kleinschritt-Übungen für Kita-Verabschiedung, Einschlafen und Schulangst, zum wiederholten Einsatz
• Fortschritts-Tracker – um Erfolge sichtbar zu machen und dranzubleiben, auch wenn es mal Rückschritte gibt
• Checkliste: Wann ist professionelle Unterstützung sinnvoll? – damit du einordnen kannst, ob und wann zusätzliche Hilfe angebracht ist

Für wen ist das Workbook geeignet?

Für Eltern, die  jetzt konkret ins Umsetzen kommen möchten auch ohne den vollen Video-Kurs.

Als PDF Download.

Das Workbook ersetzt keine therapeutische Behandlung. Bei anhaltender oder starker Ausprägung der Angst empfehlen wir zusätzlich professionelle Unterstützung.